Strona główna / Sen i satysfakcja klienta

Wpływ snu na nasze zdrowie

6 Maj 2016 | Sen i satysfakcja klienta

Lekarze i naukowcy nie muszą nam tego mówić – sami dobrze wiemy, że czujemy się lepiej, kiedy jesteśmy wyspani. Przyjrzyjmy się wynikom naszych badań, by dowiedzieć się, dlaczego sen jest najlepszym lekarstwem.

Czy sen jest dla mięczaków?

Choć może się to wydawać zaskakujące w naszym żyjącym w szybkim tempie społeczeństwie, to przekonanie, że sen jest dla mięczaków, odeszło już w niepamięć.

Najmądrzejsi prezesi firm na świecie nie gonią resztkami sił

mówi Bradley V Vaughn, doktor medycyny oraz profesor neurologii i inżynierii biomedycznej na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Karoliny Północnej.

Widzimy w naszych badaniach, że ludzie z listy Fortune 500 śpią dobrze. Wiedzą, kiedy używać błyskawicznych wspomagaczy, takich jak napoje kofeinowe, oraz kiedy na dłuższą metę takie rozwiązanie nie jest pomocne.

Ale czy może być tak, że np. Brytyjczycy, wciąż tkwią w przestarzałym stosunku do snu? Brytyjscy ankietowani najgorzej oceniają jego jakość. Aż 8% lokuje swój sen w przedziale pomiędzy umiarkowany a bardzo słaby, podczas gdy 97% Niemców i Francuzów zaznacza dobry lub bardzo dobry.

Największym do tej pory błędnym rozumowaniem było przeświadczenie, że osiągniemy więcej, śpiąc mniej”, wskazuje Mary Ellen Wells, adiunkt kliniczny Programu Neurodiagnostyki i Nauki Snu Uniwersytetu Karoliny Północnej. „Ale wszyscy i wszystko potrzebuje snu, od człowieka po muszkę owocową.

Wcześniejsze wpisy