Roztocza w pościeli - jak pozbyć się źródła alergii ze swojej sypialni

Choć są niewidoczne dla oka i nie myślimy o nich na co dzień, to mogą być bardzo groźne dla naszego organizmu. Roztocza, które żyją w naszej pościeli, są w poduszce i obiciach mebli, mogą wywoływać infekcje skóry. Alergeny roztoczy kurzu domowego to dziś jedna z najczęściej pojawiających się dolegliwości, którą stwierdza się u dzieci i dorosłych. Co ciekawe, mogą ją wywołać nie tylko enzymy zawarte w odchodach roztoczy, ale również ich ugryzienia. Niestety uczulenie na roztocza potrafi być bardzo uciążliwe. Jak sobie z nimi poradzić i chronić swoje ciało? Już teraz sprawdź sposoby na roztocza i podejmij skuteczną walkę o zdrowie własne i swoich bliskich. Zapraszamy do artykułu.



Czym są roztocza kurzu domowego

Roztocza to zwierzęta należące do pajęczaków. Jest ich około 30 tysięcy gatunków i zamieszkują prawie całą kule ziemską. Osiągają rozmiary od ułamków milimetra aż do nawet 3 cm. Zajmijmy się jednymi z najmniejszych, ale najczęściej występujących wokół nas – roztoczami kurzu domowego, które są głównym czynnikiem wywołującym alergie. Jednym z najpopularniejszych przedstawicieli tej grupy jest gatunek o intrygującej nazwie skórożarłoczek skryty (dermatophagoides pteronyssinus). Być może nawet nie wiesz, że hodujesz go w swoim domu!

Odżywiają się naskórkiem człowieka, raczej tym, który się złuszczył i odpadł, a także bakteriami, grzybami i szczątkami roślin. Roztocza żywią się głównie martwym naskórkiem, co sprawia, że nasze mieszkania są dla nich idealnym środowiskiem do życia, odżywiania i rozmnażania.

Co sprzyja rozwijaniu się roztoczy

Roztocza żyją w temperaturze około 25°C, czyli zbliżonej do przeciętnej temperatury pokojowej. Preferują też 70-80% wilgotności. Odżywiają się naskórkiem człowieka, raczej tym, który się złuszczył i odpadł, a także bakteriami, grzybami i szczątkami roślin. Te elementy wchodzą w skład kurzu domowego i pojawiają się nawet w najczystszym domu. Roztocza uwielbiają takie otoczenie, a dzięki swoim rozmiarom są w nim niewidoczne. Stąd nazwa roztocza kurzu. Dlatego właśnie lubią przebywać w szafach, zasłonach, a także w kocach, narzutach, poduszkach i innych elementach łóżka.

Typowe objawy alergii na roztocza

Stare przysłowie mówi, że czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal. Niestety z roztoczami jest inaczej. Ich obecność może bardzo negatywnie wpływać nasze zdrowie. Tak naprawdę alergia na kurz to najczęściej alergia na roztocza, a dokładniej na enzymy zawarte w ich odchodach. Jakie są typowe reakcje alergiczne na roztocza? Większość z nich obejmuje dolegliwości związane z układem oddechowym (katar, kichanie, zatkany nos i swędzenie nosa, kaszel, duszność, świsty oskrzelowe), prowadzące nawet do astmy oskrzelowej. Wśród objawów uczulenia na roztocza wymienia się także świąd, łuszczenie skóry, wysypkę oraz atopowe zapalenie skóry. U niektórych osób może pojawić się przewlekła chrypka, swędzenie gardła i podniebienia, łzawienie i bóle głowy. Łzawienie oczu jest również częstym objawem alergii, który może być mylony z przeziębieniem lub grypą. Problemy z koncentracją i przewlekła senność mogą również być objawem, choć rzadko kiedy są z nimi wiązane.

Jak pozbyć się roztoczy z materaca, poduszki i kołdry: w jakiej temperaturze giną roztocza

Istnieje kilka sposobów na roztocza. Najlepszym, co możemy zrobić, aby zapobiegać ich gromadzeniu się jest utrzymywanie czystości w całym domu, a szczególnie w łóżku. Jeśli dolega nam uczulenie na kurz, które tak naprawdę jest uczuleniem na roztocza i ich odchody, postarajmy się go usunąć! Przede wszystkim zadbajmy o regularne odkurzanie nie tylko podłóg i dywanów, ale także powierzchni fotela, sofy czy materaca. Jako, że roztocza bytują też w poduszce, nie możemy o niej zapominać. Tak samo jak pościel – pierzmy ją w miarę często. Dodatkowo w przypadku zarówno materaca, jak i poduszek warto zaopatrzyć się w pokrowce, które z powodzeniem można prać w pralce. Tak naprawdę są one dziś standardem i zalecamy regularnie korzystać z tej możliwości. Jest to szczególnie łatwe w przypadku materaców TEMPUR® z technologią QuickRefresh™, czyli niezależnie odpinaną górną częścią pokrowca, którą można bardzo łatwo odpiąć, wyprać, wysuszyć i założyć z powrotem. Wybór środków do prania to już kwestia indywidualna, na rynku są dostępne produkty dedykowane dla alergików. Warto również rozważyć leczenie alergii, które może obejmować farmakoterapię oraz immunoterapię. Warto jednak pamiętać, że im wyższa temperatura prania, tym skuteczniej pozbędziemy się alergenów. W jakiej wysokiej temperaturze giną roztocza? Wbrew pozorom nie musi być ona bardzo wysoka, bo już przy 60 st. Celsjusza roztocza są wstanie przeżyć niecałą godzinę. W temperaturze powyżej tej wartości giną w zaledwie kilka minut.

Dla osób, którym szczególnie zależy na higienie, firma TEMPUR® opracowała poduszkę EasyClean™, w przypadku której nie tylko poszewkę, ale również wkład można wyprać w 60° i robić to wielokrotnie, bez utraty kształtu i jakości podparcia, jaką zapewnia.

Powinno się prać również małe poduszki i maskotki, narzuty i koce (wszystko, co leży na łóżku) - można też włożyć je do zamrażarki, roztocze kurzu domowego nie lubi temperatur poniżej 0° C, podobnie jak wiele innych nieprzyjaznych nam organizmów. Dlatego dawna metoda odświeżania wnętrz polegająca na otwieraniu wszystkich okien podczas silnych mrozów, miała głęboki sens!

Jak zapobiegać rozmnażaniu się roztoczy: regularne odkurzanie powierzchni płaskich

Jak pozbyć się roztoczy? Sposoby na roztocza są różne i zawsze warto uciekać się nie do jednego, ale przynajmniej kilku naraz. Oczywiście nie unikniemy całkowicie ich obecności, ale możemy utrudnić im rozmnażanie się i w efekcie zmniejszyć ilość alergenów. Co zabija roztocza lub przynajmniej redukuje ich ilość? Tak jak wspomnieliśmy wyżej – odpowiednia temperatura, w tym przypadku jest to 60 st. Celsjusza, zabija roztocza w niecałą godzinę. Podobnie rzecz ma się z temperaturą bardzo niską – poniżej 0 st. roztocza również będą ginąć.

Oprócz wysokiej (pranie w temp. 60° C lub wyższej) i niskiej (mrożenie) temperatury, przede wszystkim ograniczanie ilości pożywienia. Odkurzanie i ścieranie kurzu nie tylko fizycznie usuwa część roztoczy, ale przede wszystkim resztki naskórka, którym się żywią. Ponadto zalecane jest częste pranie pościeli i wszystkich innych elementów występujących w łóżku. Jeżeli nasz materac nie ma zdejmowanego pokrowca, warto zaopatrzyć się przynajmniej w ochraniacz, który nie tylko ułatwia utrzymanie go w czystości, ale też poprzez możliwość łatwej wymiany i częstego prania poprawia higienę w sypialni. Należy też pamiętać o tym, że roztocza lubią wilgoć, powinno się wiec zadbać o suche środowisko snu poprzez regularne wietrzenie sypialni, odsłonięcie materaca na jakiś czas po przespanej nocy, a także zapewnienie cyrkulacji powietrza od dołu, dzięki zastosowaniu przewiewnego stelaża, na przykład z oferty TEMPUR®. Jeśli roztocza nie będą miały sprzyjających warunków do rozwoju roztoczy, nie będą się rozmnażać, a brak tych nieproszonych gości to dla nas czysty zysk!

Podsumowując: chcąc zapobiegać roztoczom i tym samym zminimalizować ryzyko uczulenia na roztocza powinniśmy:

usunąć z mieszkania wszelkie bibeloty będące łapaczem kurzu,

unikać tapicerowanych mebli, dużych dywanów, zasłon, itp.,

często odkurzać mieszkanie i ścierać kurz z mebli,

po każdej nocy wietrzyć materac, pozwolić mu „pooddychać”,

zwykły materac wymienić na antyalergiczny,

zaopatrzyć się w ochraniacz na materac ułatwiający utrzymanie go w czystości,

zaopatrzyć się w pokrowiec na poduszki,

regularnie prać poduszki, kołdry i pokrowce na materace w temp. minimum 60 st. C,

często wietrzyć mieszkanie,

utrzymywać w mieszkaniu temperaturę ok. 21 st. Celsjusza i suchą atmosferę.